Nenechajte si ujsť podobné podujatia!
Odoberajte naše novinky a sledujte nás na Facebooku
Chutné, zdravé a rýchle jedlo pre deti aj pre vegetariánov
Autor: Petula , Foto: sdetmi.com
Máte radi Chilli con carne, ale nemáte práve doma mäso? Alebo len hľadáte inšpiráciu na výdatné jedlo bez mäsa? Skúste náš recept a pochutnáte si ;)
Potrebujete:
- fazuľu namočenú vo vode aspoň na 12 hodín alebo pokojne použite aj z konzervy a máte časť roboty ušetrenú :)
- Ryžu (ja rada guľatozrnú)
- červenú papriku (1ks)
- paradajky (ja som použila 6 cherry, ale pokojne aj iné)
- Paradajkový pretlak (asi cca 300ml)
- mrazenú kukuricu (prípadne z konzervy) množstvo podľa chuti
- 2 strúčiky cesnaku a menšiu cibuľu
- koreniny: červená mletá paprika, soľ, oreganu, drvená rasca, kvalitné kakao a mleté chilli (deťom môžete predtým odobrať)
- zelené lístky - špenát, petržlenová vňať alebo čo ľúbite a máte práve doma
Postup:
- Ak máte fazuľu namočenú, samostatne si ju uvarte do mäkka (cca 40 minút u mňa), ak máte v konzerve, tak sa do toho môžete rovno pustiť
- Na kolieska nakrájať cesnak a nadrobno cibuľu pridáme na panvicu s olivovým olejom a necháme podusiť
- Pridáme koreniny okrem kakaa a čili, pomiešame a podusíme spolu
- Vmiešame pokrájané rajčiny, pridáme paradajkový pretlak, pridáme kukuricu a uvarenú fazuľu a necháme zakryté dusiť cca 30 minút
- Dáme variť ryžu
- Na záver pridáme kakao a chilli, zelené lísty na ochutenie, ja som mala petržlenovú vňať a premiešame
- Podávame s uvarenou ryžou
Dobrú chuť!
Pozrite si aj ďalšie RECEPTY na hlavnné jedlá alebo koláčiky
Najnovšie komentáre
20.04.2024, 08:59
Jarná súťaž o 3 rodinné vstupenky do Domu mora vo Viedni - UKONČENÁ Romana Cígerova
Tešíme sa s rodinou
19.04.2024, 20:30
Jarná súťaž o 3 rodinné vstupenky do Domu mora vo Viedni - UKONČENÁ Golhova Petra
Potesila by me vyhra
15.04.2024, 08:19
Výlet vláčikom motoráčikomJana z TN
Boli sme sa previezť vláčikom včera a bol to celkom fajn výlet. Vláčik nás z Trenčianskej Teplej vyviezol do dedinky Horné Srnie. Celkom pekná dedinka, dá sa tam ísť na zmrzlinu, pizzu a je tam niekoľko reštaurácii. Tie sú ale dosť preplnené cyklistami, keďže sem vedie cyklotrasa od Trenčína, Dubnice a aj z Brumova (CZ). Ešte by som napísala, že nejde o nejakú atrakciu, ale o stále fungujúci pravidelný spoj! Jazdí aj v týždni, cez víkendy, v lete, v zime, na Vianoce, jednoducho stále :-)
14.04.2024, 10:24
Nový park na Sysľovisku: obrie sochy, lamy či rozprávkovo-náučný chodníkJaroslav
Na lavičke chýba na operadle ešte jedna doska aj kvôli bezpečnosti.
Komentáre Napíšte užívateľskú recenziu
Táto stránka ešte nebola komentovaná.
RSS kanál pre komentáre na tejto stránke | RSS kanál pre všetky komentáre
Napíšte komentár